Nūhou

ʻO nā moena hānai he mau moena uila, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia i nā moena hānai uila a lima paha.Hoʻolālā ʻia lākou e like me nā ʻano ola a me nā pono lapaʻau o nā maʻi moe moe.Hiki iā lākou ke hele pū me ko lākou mau ʻohana, loaʻa nā hana hānai a me nā pihi hana, a hoʻohana i nā moena insulated a palekana.No ka laʻana, nā hana e like me ka nānā ʻana i ke kaumaha, nausea, ka hoʻohuli pinepine ʻana i ka alarm, ka pale ʻana i ka ʻeha moe, ka mimi maikaʻi ʻole a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kahi moe, ke kaʻa kelepona, hoʻomaha, hoʻoponopono hou (ka neʻe passive, kū), infusion a me ka hoʻokele lāʻau, a me nā koi pili. hiki ke pale i nā maʻi mai ka hāʻule ʻana mai ka moena.Hiki ke hoʻohana wale ʻia ka moena hānai hoʻomaha a i hui pū ʻia me ka lāʻau lapaʻau a i ʻole nā ​​​​mea hana hoʻoponopono.ʻO ka laulā o ka moena hānai i hoʻohuli ʻia ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o 90 cm, a he moe hoʻokahi ia, kahi kūpono no ka nānā ʻana a me ka nānā ʻana, a maʻalahi hoʻi i nā ʻohana e hana a hoʻohana.Hiki i nā poʻe maʻi, nā poʻe kīnā koʻikoʻi, nā poʻe ʻelemakule a me nā kānaka olakino ke hoʻohana iā lākou i ka wā o ka haukapila a i ʻole ma ka home no ka mālama ʻana, hoʻoponopono a hoʻōla hou, a ʻo kona nui a me kona ʻano like ʻole.ʻO ka moena hānai uila he nui nā ʻāpana.ʻO nā ʻāpana hoʻonohonoho kiʻekiʻe ke poʻo o ka moena, ke ʻano o ka moena moe, ka hope o ka moena, nā wāwae o ka moena, ka moena o ka moena, ka mea hoʻoponopono, ʻelua mau pahu pahu uila, ʻelua mau kiaʻi palekana hema a ʻākau. , ʻehā pahu hoʻoheheʻe leo insulated, kahi papa ʻaina i hoʻohui ʻia, kahi pahu lako poʻo hiki ke wehe ʻia, kahi mea ʻike nānā paona a me ʻelua mau mea hoʻoheheʻe mimi hoʻoheheʻe ʻino.Hoʻohui ʻia kahi papaʻaina linear sliding a me ka ʻōnaehana hoʻokele kaʻa i ka moena hānai hoʻoponopono, hiki ke hoʻolōʻihi i nā lālā o luna a lalo.ʻO ka moena hānai he mea maʻalahi a maʻalahi.Me ka hoʻomohala ʻana o ka ʻepekema a me ka ʻenehana, ua hoʻomohala pū ka mākeke i nā moena hānai uila me ka hana leo a me ka hana o ka maka, hiki ke hoʻomaʻamaʻa i ka ʻuhane a me ke ola o ka poʻe makapō a me nā mea kīnā.

ʻO kahi moe hānai palekana a paʻa.Hoʻolālā ʻia ka moena hānai maʻamau no nā poʻe maʻi e moe lōʻihi ana ma muli o ka pilikia o ka neʻe ʻana.Hāʻawi kēia i nā koi kiʻekiʻe no ka palekana a me ke kūpaʻa o ka moena.E hōʻike ka mea hoʻohana i ka palapala hoʻopaʻa inoa huahana a me ka laikini hana o ka Food and Drug Administration i ke kūʻai ʻana.Mālama kēia i ka palekana mālama olakino o ka moena hānai.ʻO nā hana o ka moe hānai penei:
Hana hoʻihoʻi hope: hoʻomaha i ke kaomi hope, hoʻoikaika i ke kahe koko a hoʻokō i nā pono o kēlā me kēia lā o nā maʻi
ʻO ka hana o ka hoʻokiʻekiʻe ʻana a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka wāwae: hoʻoikaika i ke kahe koko o ka wāwae o ka mea maʻi, pale i ka ʻiʻo atrophy a me ka ʻoʻoleʻa hui o ka wāwae
Hoʻololi i ka hana: Manaʻo ʻia e huli ka poʻe maʻi lolo a me nā maʻi kīnā i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia 1-2 mau hola e pale ai i ka ulu ʻana o ka ʻeha moe a hoʻomaha i ko lākou kua.Ma hope o ka huli ʻana, hiki i nā limahana kahu ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ke kūlana moe ʻaoʻao
ʻO ka hana o ke kōkua o ka halepaku: hiki iā ia ke wehe i ka moena uila, hoʻohana i ka hana o ka hāpai ʻana a me ke kulou ʻana i nā wāwae o ke kua e ʻike i ka noho ʻana o ke kino kanaka, a hoʻomaʻemaʻe i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o nā maʻi.
ʻO ka shampoo a me ka holoi wāwae: wehe i ka moena ma ke poʻo o ka moena hānai a hoʻokomo i loko o ka pahu shampoo kūikawā no ka poʻe me ka liʻiliʻi o ka neʻe.Me ka hana o ka hāpai ʻana i ke kua i kekahi kihi, hiki iā ʻoe ke holoi i kou lauoho a wehe i ka huelo moe.Me ka hana o ka noho huila, ʻoi aku ka maʻalahi o ka holoi ʻana i nā wāwae.