Nūhou

I kēia manawa, me ka hoʻomau mau ʻana o ka ʻoihana lapaʻau, nui nā ʻano moena hānai. No laila e hakakā nā mea hoʻohana me ke ʻano e kūʻai ai. I kēia lā, e hoʻolauna mua ʻo Xiaobian iā ʻoe i ka ʻokoʻa ma waena o ke kuʻi ʻana i kahi moe pālahalaha a me kahi moena hānai?
Aia nā ʻokoʻa o nā hana ma waena o nā moena hānai lapaʻau a me ke kuʻi ʻana i nā moena palahalaha: ʻo nā moena pālahalaha nā huahana hānai hānai i hoʻohana ʻia i nā halemai a me nā wahi ʻē aʻe. Loaʻa iā lākou nā koi kiʻekiʻe no ka pae maʻamau o ka hoʻolālā a me ka hana, a me nā koi pilikino liʻiliʻi no nā moena hānai. Eia nō naʻe, ʻokoʻa nā moena hānai lapaʻau. Hāʻawi ʻia nā moena hānai lāʻau no ka mea kūʻai hoʻokahi, a ʻokoʻa nā mea hoʻohana o ka hale i nā koi like ʻole no nā moena hānai. ʻO ka ʻokoʻa, ʻoi aku ka nānā ʻana o nā ʻohana i ka hana pilikino o nā moena hānai.
No ka ʻokoʻa o ka hana ma waena o nā moena hānai lapaʻau a me nā moena palahalaha: nui nā kahu hānai, nā kahu hānai a me nā ʻoihana ʻē aʻe i nā halemai e hoʻohana ana i nā moena palahalaha i kamaʻāina i nā hana a me nā hana o nā moena hānai, a hiki ke maʻa i nā koi ʻino no ka hoʻohana ʻana i nā kahu hānai. moe. Akā ʻokoʻa ka moena hānai lapaʻau. Pono nā mea hoʻohana i nā moena hānai lapaʻau no ka poʻe ʻaʻole ʻoihana, ʻoiai ʻo ka poʻe i hoʻopā ʻole i ka ʻoihana kahu hānai, maʻamau pono e aʻo a kūkākūkā pono i ka wā e hoʻohana ai i nā moena hānai lapaʻau i mea e ʻike ai i ka hoʻohana ʻana i nā moena hānai.
Punching: pili i ke kuʻi ʻana i nā ʻano like ʻole ma ka pā kila, ka ʻili, ka lole, ka lāʻau a me nā mea ʻē aʻe e hoʻokō i nā pono like ʻole. ʻO nā ʻano kuʻi like ʻole: puka keʻa, puka daimana, puka unahi iʻa, puka splayed, puka hexagonal, pā kuʻi, puka lōʻihi, puka huinaha, puka pōʻai, puka pākuʻi, puka triangular, etc.
ʻO ka hana maʻamau o ke kuʻi ʻana i kahi moena pālahalaha ʻo ia ka hoʻoponopono ʻana i ke kūlana hana, hōʻike i ke kahua hana a hoʻomaʻamaʻa i ka hana. ʻElima ʻano kūlana kino i hoʻohana mau ʻia i loko o ke keʻena hana, ʻo ia hoʻi ke kū pono, ke kū ʻana, ke kū ʻana, ke kūlana perineum a me ke kūlana noho.
Hiki i ka moena kahu hānai ke hāʻawi i ke kākoʻo paʻa no nā poʻe maʻi orthopedic, kōkua i nā poʻe maʻi orthopedic e piʻi i luna a ma waho o ka moena, a hoʻemi i ka ʻeha i hana ʻia e ka haʻalulu. ʻAʻole e hōʻeha ʻia kahi moe hānai Orthopedic i ka wahi i hoʻopilikia ʻia i ka wā e neʻe ai ka mea maʻi, a hiki i ka mea maʻi ke noho ma ka noho huila me ke kōkua ʻole o nā poʻe ʻē aʻe, a hiki ke hoʻohana ʻia ka pā noho hoʻokiʻekiʻe ma ke ʻano he papapihi.